Algunos Hábitos para una Sana y Completa Alimentación Infantil.

Unos buenos hábitos alimentarios son el punto de partida para una sana y completa alimentación infantil. Los papás deben tener en cuenta ciertos aspectos que permitan hacer de cada comida un disfrute, y que mantengan las necesidades alimentarias del niño cubiertas.


Los papás deben tener en cuenta que, desde el primer momento que el bebé empieza a comer, son ellos los responsables de crear que buenos hábitos alimentarios.


A partir de los seis meses, el pediatra indica qué tipo de alimentos se deben ir incluyendo paulatinamente en la dieta del bebé. Es recomendable introducir los alimentos de uno en uno, para descartar posibles intolerancias o alergias.

Sigue los siguientes puntos como hábitos que debes proponer, para que la alimentación sea una tarea fácil y de resultados positivos:

• Disfruta de la comida.

• El desayuno es la comida más importante del día.

• Come alimentos variados.

• Ten en cuenta que los niños necesitan altas cantidades de hidratos de carbono.

• Propón frutas y verduras en cada comida.

• Las grasas son necesarias, pero en pequeñas cantidades. Evita las grasas saturadas.

• Vigila que el consumo de agua y líquidos de tu hijo sea el adecuado.

• La higiene bucal es imprescindible, ¡cuida que los dientes de tu hijo estén siempre sanos!

• Invítale a practicar actividades deportivas desde pequeño.